Prone Leg Curl manufacturers
Prone Leg Curl suppliers
Prone Leg Curl factory
Prone Leg Curl best
Prone Leg Curl high quality
Prone Leg Curl price

Leg leg

Lantung Rawan curl, dimekarkeun ku Xinzhen, fokus pikeun Laksanakeun otot suku posterior, ngabantosan nguatkeun beungkeutan sukes sareng ningkatkeun kakuatan fursét. Éta cocog pikeun gyms, Studies Prentids Pribadi sareng Solidata sanésna, nyayogikeun solusi Pertivitas Profesional pikeun latihan posérér.

Kirim surélék Panalungtikan

gambaran

parameter teknis

Katerangan

Tindakan pancegahan

Mastikeun mastikeun treuk gerak pikeun nyegah santunan lumbar:

During training, keep the abdomen and buttocks close to the Prone Leg Curl bench surface, with knees aligned with the edge of the bench, and avoid arching or sinking the lower back. Nalika nurunkeun suku handap, laun lalaunan dugi ka tuur ampir lempeng tapi henteu dikonci, pikeun nyegah tekanan lumbar anu salajengna disababkeun ku kisaran gerakan kaleuleuwihan atanapi sikep anu langkung handap.

Sacara ilmiah milih beurat latihan sareng nyingkahan ambing diperhatoskeun:

Disarankeun mimitian kalayan beurat anu langkung hampang pikeun pelatihan tambahan pikeun mastikeun yén 12-15 pengecambahan standar tiasa réngsé. Upami deformasi gerak lumangsung, ngirangan beurat loon rawan langsung pikeun ngahindarkeun manjangan kaleuleuwihan tina hamstrings atanapi ngaruksak menisus. Saeutik demi saeutik ngawangun kamampuan kontrol anjeun sateuacan lalaunan nambahan beurat.

Gawéna nganggo wirahma engapan biasa pikeun ningkatkeun stabilitas gerakan:

Gempur nalika kaserang suku handap kalayan kakuatan, raos kontraksi ketat tina hamstrings; Inhale nalika nurunkeun sareng wangsul, ngajaga tegangan otot kontinyu. Nyungsi Ex napas {{1} nanggangkan nalika latihan, kumargi tiasa nyababkeun paningkatan di bunderin ku jero beuteung, mangaruhan beban latihan daya, ngirangan efek functionantess.

Nengetan nyata - Waktos tanggepan fisik sareng saluyukeun kaayaan dina waktos:

Upami anjeun ngalaman nyeri anu seukeut dina sisi jero tina dengkul, soressed di handap atanapi spasming handap atanapi hamstring nalika latihan, lirén gerak leres atanapi pariksa upami beurat langkung saé. Disarankeun ngalayatkeun 5 {) 2}} 10 menit dinamis hampang pikeun ngaktipkeun otot dahan handap sateuacan unggal ngagunakeun suku rawan; Laksanakeun manjang stikik saatos latihan pikeun ngaleungitkeun tegangan otot sareng ngirangan mantra sénset.

Metodeu pamakean

Persiapan:

Ngabohong rawan lolong lollace, saluyukeun posisi anjeun supados sisi posemator tina suku anjeun cocog sareng struktur dukungan kaki, teras nahan ayana leungeunanana.

Exerts:

Kontrak otot pos posterior, lalaunan ngabengkokkeun sukuna ka luhur, karasa sikat otot, sareng ngareureuhkeun sakedap dina jangkauan.

Reset:

Ngontrol kakuatan, lalaunan ngalereskeun suku anjeun deui ka posisi awal dina suku rawan cobi, jaga gerakan dina laju tetep, sareng nyingkahan nurunkeun héran.

Pirkulasi:

12-16 kali per set, 3-4 saham setming, anu tiasa disaluyukeun ku syarat intensitas palatihan.

Katerangan pabrik

Kauntungan pabrik

Ranté Industri sadayana:

Garis produktion sapertos pangolahan baja, cettik bagian sanés, perawatan bahan beungeut, sajana kaki jender anu dikerasi sareng kualitasna komprési anu dikandung sareng pangiriman finisfér.

Pembawungan Produksi Cocog:

Ngenangkeun alat leding otomatis sareng alat mesin cnC, kalayan produksi calakan pikeun prosés konci, ningkatkeun alat prioritas (sapertos jalan rata-rata, kakuatan wangun strestruktur.

Kontrol kualitas anu ketat:

Ngadegkeun pinuh {{0} Bahan atah asup kana kakuatan pajan bahan sareng lingkungan; Tasding sareng prosés asem dipasangkeun nalika produksi; Rengse Produk Divalér Extreme Gancang Ngagunakeun pikeun mastikeun tinggi - Kualitas awét

Kapasitas produksional ngaropéa gampang:

Dukungan leutik - nyebarkeun produksi dilutaan, nyaluyukeun fungsi sareng warna (warnana)) teraskeun ngaliwatan kabutuhan cengkéh pribadi, gancang nyalur syarat Pelanggan, gancang nyalurkeun sarat nasabah.

FAQ :

Q: Naha aya pesenan anu diusahakeun? Naon biaya ekspektit?

A: Ekspédah sayogi. Produk rutin tiasa dikirim dina 3 dinten, kalayan biaya ekspektasi 5% tina jumlah pesenan; Pikeun modél kusting, éta bakal distribkeun dumasar kana kaayaan éta, kalayan pangiriman panggancangna dina 10 dinten.

Q: Bisa warna tina suku rawan anu diropéa?

A: Kustomisasi warna

Q: tiasa invoice disadiakeun? Jenis naon?

A: Tanggal tiasa disayogikeun, kalebet invoicer komérsial. Upami invoice proficora atanapi nilai - asupkeun invoice pajak anu diperyogikeun, punten tangtukeun nalika nempatkeun pesenan.