Masalah peryogi perhatian nalika nganggo téré

1. Nalika ngamimitian treadmill, langkung saé léngkah dina papan kaki dina dua sisi, teras léngkah dina sabuk anu ngajalankeun saatos ngamimitian.
2. Dina awal, ti lalaunan gancang, mimitian frishing sareng saeutik hasil ngagampangkeun.
3. Nalika ngajalankeun, langkung saé pikeun ngayun leungeun anjeun sareng henteu istirahat dina panangan
4. Upami aya port telepon kaamanan dina treadmill, éta langkung saé pikeun ngungkabkeun tombol kaamanan dina awak nalika ngajalankeun, ku kituna pikeun nyegah kacilakaan disababkeun ku gagal. (Tukang témpél otomatis otomatis nalika tombol kaamanan ditarik)
5. Posisi anu leres pikeun ngajalankeun kedah dibungkus sareng ngalereskeun dada anjeun. Mimitina, panginten tiasa hese, tapi saatos terusan harean, gaduh postur anu ngajalankeun leres tiasa ngabantosan kabugaran sareng ngawangun.
6. Nalika trikmill eureun, laju ogé kedah gancang pikeun ngalambatkeun, supados awak manusa gaduh prosés refleksi, dugi ka jalma moal parolong nalika jalma. Upami anjeun ngajalankeun kana tranmill sareng ngeureunkeun pareum, anjeun bakal ngaraos lieur, anu gampang ngajadikeun anjeun turun.